Let's Bodyrock!

Heyho Leute, ich bin die Izzy und starte nun einen neuen Versuch fitter zu werden.
Ich habe Ende letzten Jahres mit Bodyrock angefangen, leider sind die Workouts dann über die Weihnachtsfeiertage immer mehr auf der Strecke geblieben, ich hoffe jetzt, da ich Tatkräftige Unterstützung von Lod bekommen, schaffe ich es das ganze REGELMÄßIG durchzuziehen XD

Mein Ziel ist eigentlich nur fitter zu werden, also Kraft und Ausdauer aufzubauen. Ich war nämlich mein leben lang ein Sportmuffel und habe dementsprechend die Kraft einer Feldmaus und eine Körperspannung die der eines Gummibärchens gleichkommt.
Um meine Entwicklung besser verfolgen zu können kommen hier mal ein paar trockene Zahlen:


Startwerte:

Gewicht: 52,5 Kg
BMI: 20,5
Körperfettanteil: ca. 24,1%

Außerdem möchte ich:
- meine (vor allem Arm-)Muskeln definieren
- genug Körperfett verlieren dass ich ein gaaanz kleiens bisschen was von meinen Bauchmuskeln sehen kann *_* (<- obwohl mir bewusst ist dass das wohl nicht hinhauen wird, aber immerhin, es ist ein Anreiz^^)

In 3 Monaten werde ich all diese Werte nochmal aufnehmen und berichten was sich getan hat ;)

Beitrag von Check

Am Mittwoch bin ich bei Lodchen und Izzy gewesen. Zu dritt haben wir beschlossen, mehr für uns selbst zu tun, also...sportliche Betätigung ist angesagt ;) Und nein...dass es sooo hart sein würde, hätte ich nicht gedacht. Wie Lodchen und Izzy hab auch ich bisher das Workout nicht fortgesetzt. Muskelkater xD und wie^^ Abgesehen davon bin ich von Anfang an die Schwächste von uns gewesen, würde ich mal sagen. Sportlichkeit fast Null, doch das soll sich ändern.

Ich habe vor mich sportlich mehr zu betätigen, sehr viel mehr und meine Ernährung umzustellen. Ich verfolge damit mehrere Ziele:

-Mich und meinen Körper fit halten und meiner Gesundheit damit einen großen Gefallen tun
-Meinen Körper ein bisschen in Form bringen, um mich darin wieder wohl fühlen zu können
-Sport, viel trinken und gesunde Ernährung sind aug gut für die Haut. Mit meiner bin ich nicht besonders zufrieden, weswegen ich noch einen weiteren Grund für all das habe^^

Ich weiß, dass es eine ganze Weile dauern wird, bis ich wirkliche Erfolge sehen kann aber ich denke dran bleiben ist alles.
Um das zu schaffen, hole ich mir Tipps und Hilfen bei Lod und Izzy, die sich mit all dem ein bisschen besser auskennen und sich viel damit beschäftigen. Ich denke, ich kann viel von ihnen lernen und abgesehen davon, machen Sport und kochen in Geselschaft doch doppelt so viel Spaß ;)

(Check, 10.02.2012 22:11 Uhr)

Vorgestern also hat sich der Plan entwickelt, eine kleine Fitnessaktion zu starten. Die guten Vorsätze für das neue Jahr werden also vielleicht doch noch gerettet ;)

Wir, das sind Izzy, Check und ich (das Lodchen). Wir werden alle 3 je nachdem wozu wir Lust haben munter posten, wie es bei uns so vorangeht, ob wir es schaffen unsere Ziele zu erreichen, was überhaupt unsere Ziele sind und so weiter :)

Also, folgendes ist der Plan, den wir gestern gemeinsam aufgestellt haben:
-Regelmäßige (wenn möglich gemeinsame) Workouts
-Mehr oder weniger große Veränderung der Ernährung (je nach Person unterschiedlich)

Liebe Grüße,
Lodchen