https://Germanbodyrockers.blogger.de/ Der steinige Weg zur Fitness (und Wunschfigur) ^.- Ihr seid herzlich eingeladen Kommentare dazulassen ^.^ Blogger.de germanbodyrockers 2012-05-23T21:21:35Z en hourly 1 2000-01-01T00:00:00Z https://Germanbodyrockers.blogger.de/stories/2065527/ Hallo ihr Lieben :) Aufgrund der Tatsache, dass mich der plötzliche Wetterumschwung beinahe buchstäblich umgehauen hat habe ich beschlossen das Workout heute ausfallen zu lassen und mich dafür heute besonders auf gesunde Ernährung zu konzentrieren. Zum Frühstück gab es also Müsli mit frischem Obst, dazu 3 Tassen ungesüßten Früchtetee. Hier das Rezept: (Für einen sehr guten Esser, ansonsten für zwei wenig-Frühstücker)... Blogger.de germanbodyrockers Gesunde Ernaehrung Copyright © 2012 germanbodyrockers 2012-05-23T20:51:44Z https://Germanbodyrockers.blogger.de/stories/2059000/ Beitrag von Lodchen Hallo ihr Lieben :) Vor beinahe genau 3 Monaten haben wir 3 mit unserem Training angefangen. Seither hat sch einiges geändert. Sowohl Izzy als auch Check haben das Training abgebrochen, mit weiteren Beiträgen von ihnen dürfte also nicht zu rechnen sein. Ich selbst habe beinahe den kompletten April über eine Pause eingelegt ^^; Schande über mich. Jetzt bin ich aber wieder mit neuer Motivation dabei -und habe trotzdem einige Fortschritte gemacht, die... Blogger.de germanbodyrockers Progress Copyright © 2012 germanbodyrockers 2012-05-12T09:15:19Z https://Germanbodyrockers.blogger.de/stories/1999278/ Vorgestern also hat sich der Plan entwickelt, eine kleine Fitnessaktion zu starten. Die guten Vorsätze für das neue Jahr werden also vielleicht doch noch gerettet ;) Wir, das sind Izzy, Check und ich (das Lodchen). Wir werden alle 3 je nachdem wozu wir Lust haben munter posten, wie es bei uns so vorangeht, ob wir es schaffen unsere Ziele zu erreichen, was überhaupt unsere Ziele sind und so weiter :) Also, folgendes ist der Plan, den wir gestern gemeinsam aufgestellt haben: -Regelmäßige... Blogger.de germanbodyrockers Allgemeines Copyright © 2012 germanbodyrockers 2012-02-10T17:28:43Z https://Germanbodyrockers.blogger.de/stories/1999284/ Beitrag von Lodchen Meine Vorsätzesind folgende: -Deutlich mehr Gemüse und Obst essen -Weniger Kohlenhydrate und stattdessen mehr Proteine zu mir zu nehmen -Möglichst tägliche Workouts (Anfangs aufgrund von Muskelkater vermutlich weniger) -Endlich mal genug trinken! Meine ZieleVor allem erhoffe ich mir eine Verbesserung meiner Beweglichkeit durch regelmäßiges Dehnen und eine Verbesserung meiner Fitness (Oder streng genommen erst einmal den Wieder-Aufbau meiner Grundfitness,... Blogger.de germanbodyrockers Progress Copyright © 2012 germanbodyrockers 2012-02-10T17:36:49Z https://Germanbodyrockers.blogger.de/stories/1999338/ Hey leute, Ich bin das Lodchen. Ich bin 19 Jahre alt, Schülerin und zu Beginn dieses Blogs verdammt unsportlich. Das soll sich ändern, daher ist jetzt ordentlich Sport angesagt. Dieser Blog wird mich hoffentlich motivieren weiter-zumachen und nicht einfach irgendwann aufzugeben :) Ich werde hier alle meine Fortschritte festhalten, genauso wie meine beiden Trainingspartnerinnen Check und Izzy :) Vielleicht kommen nach und nach auch ein paar hilfreiche Tipps zusammen;... Blogger.de germanbodyrockers Progress Copyright © 2012 germanbodyrockers 2012-02-10T19:18:41Z https://Germanbodyrockers.blogger.de/stories/1999362/ Beitrag von Lodchen Das erste Workout Okay… here we go. Nicht lange reden, Praxis ist angesagt: Das erste Workout steht an! Nach gut 10 Minuten High Intensity Training zeigt sich, dass wir das Training alle bitter nötig haben. Wir sind KO, erholen uns nach den Übungen aber recht schnell wieder. Ich für meinen Teil bin zufrieden und ausgeglichen. Es hat wirklich Spaß gemacht, also deutlich mehr als wenn ich früher alleine joggen gegangen bin oder mich mit Bauch-Beine-Po... Blogger.de germanbodyrockers Workouts Copyright © 2012 germanbodyrockers 2012-02-10T19:54:35Z https://Germanbodyrockers.blogger.de/stories/1999434/ Beitrag von Check Am Mittwoch bin ich bei Lodchen und Izzy gewesen. Zu dritt haben wir beschlossen, mehr für uns selbst zu tun, also...sportliche Betätigung ist angesagt ;) Und nein...dass es sooo hart sein würde, hätte ich nicht gedacht. Wie Lodchen und Izzy hab auch ich bisher das Workout nicht fortgesetzt. Muskelkater xD und wie^^ Abgesehen davon bin ich von Anfang an die Schwächste von uns gewesen, würde ich mal sagen. Sportlichkeit fast Null, doch das soll sich... Blogger.de germanbodyrockers Allgemeines Copyright © 2012 germanbodyrockers 2012-02-10T22:08:05Z Search this site: q https://Germanbodyrockers.blogger.de/search