Beitrag von Lodchen
Hallo ihr Lieben :)
Vor beinahe genau 3 Monaten haben wir 3 mit unserem Training angefangen.
Seither hat sch einiges geändert.
Sowohl Izzy als auch Check haben das Training abgebrochen, mit weiteren Beiträgen von ihnen dürfte also nicht zu rechnen sein.
Ich selbst habe beinahe den kompletten April über eine Pause eingelegt ^^; Schande über mich. Jetzt bin ich aber wieder mit neuer Motivation dabei -und habe trotzdem einige Fortschritte gemacht, die ich heute mit euch teilen möchte.
Zuerst die harten Fakten:
Startwerte (Februar 2012)
Gewicht: 49,9Kg
BMI: 18,22
Körperfett: 23,55%
Größe: 164cm
Nackenumfang: 34cm
Bauchumfang: 79cm
Hüftumfang: 85cm
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| Aktuelle Werte (12. Mai 2012)
Gewicht: 50Kg
BMI: 18,59
Körperfett: 21,40%
Größe: 164
Nackenumfang: 34cm
Bauchumfang: 75,5cm
Hüftumfang: 85cm |
Das bedeutet, dass mein Körpferfettanteil um 2% gesunken ist, und ich Muskeln aufgebaut habe :)
Ich werde mit dem Training also auf jedenfall weitermachen. Mittlerweile bekomme ich auch nicht so schnell Muskelkater wie zu Anfang, dass heißt ich kann langsam anfangen häufiger zu trainieren :)
Grüße, Lodchen
germanbodyrockers am 12. Mai 12
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